Izinkan Tubuh Berproses Alami
'Merasakah dirimu? Waktu kecil, saat aliran energi masih lancar; tubuh terasa luar biasa, sehat, kuat, penuh energi. Mau melakukan apapun rasanya gampangkan.
Namun dengan berjalannya waktu, waktu berbagai drama hidup datang, kita menjadi merasa penuh emosi, sakit hati, tertekan, tak berdaya, atau banyak pikiran. Ini menjadi beban' yang kita bawa kemana-mana.
Saat dirimu terasa mudah lelah tanpa sebab, low mood, badan tidak fit, atau gampang emosi; ini adalah tanda-tanda aliran energi dan metabolisme tubuh yang melambat. Kondisi ini tidak bagus untuk kesehatan tubuh jangka panjang.
Saat tubuh lelah dan sakit, menandakan ia butuh didengarkan. Mungkin selama ini kita take it for granted pada tubuh kita.
Sekarang luangkanlah sejenak untuk mendengarkan tubuhmu, apa yang ingin dia sampaikan.
Healing santai dengan proses alami tubuh.
Sebenarnya tubuh kita itu di buat dengan sangat canggih. Segala sesuatunya sudah dipersiapkan dengan baik agar 'kendaraan' jiwa ini bisa digunakan semaksimal mungkin. Tubuh punya tubuh pintar yang bertugas menyelaraskan energi diri.
Tubuh pintar perlu di beri ruang untuk aktif. Salah satunya dengan mengizinkan dia berproses secara alami.
Healing santai dengan proses alami tubuh :
- Duduk rileks tegak, letakkan tangan di pangkuan atau tiduran terlentang kedua tangan di kanan kiri
- Mulut tutup rapat, bernapas lewat hidung
- Rasakan napas yang mengalir, izinkan ia mengalir secara alami selama beberapa saat
- Rasakan bagian tubuh yang tidak nyaman. Apapun yang kamu rasakan di sana, it's okay.
- Terima dan hargai kondisi yang ada, jangan dilawan
- Izinkan bagian tersebut berproses secara alami selama beberapa saat
- Bila muncul pikiran atau perasaan yang muncul karena bagian tubuh tersebut, gapapa.
- Terima dan hargai semua dan izinkan mereka juga berproses secara alami.
Comments
Post a Comment